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Die neue Ess-Klasse

Energie für die besten Jahre

Sturm, Sibylle

ISBN 978-3-86913-903-6
3. Auflage
240 Seiten
104 Bilder, farbig
Lieferbar
Erscheinungsdatum: 10.04.2018
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Forever young, wer möchte das nicht sein?
Verhindern lässt sich das Altern nicht, ein gesunder Lebensstil jedoch hält Körper und Geist länger jung, mindert Beschwerden und beugt Krankheiten vor. Dazu gehört es auch, seine Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen, denn spätestens ab Mitte 40 scheint jede Kalorie doppelt zu zählen, was schlichtweg daran liegt, dass wir weniger davon brauchen. Der Körper verändert sich, die Lebensumstände auch. Versäumnisse in der Vergangenheit, ein Zuviel (Essen, Stress, Alkohol) oder zu wenig (Sport, Erholung, gesunde Nahrung) haben (sichtbare) Folgen hinterlassen. Es ist an der Zeit, neu zu denken und zu handeln! Mit Birnen-Mandel-Porridge, Auberginensalat mit Falafelbällchen und Sesam-Petersilien-Dip, Kürbis-Gnocchi mit Salbeibutter oder Zitronenmuffins mit Gebrannte-Mandel-Topping essen auch Sie sich jung!

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autor

Sibylle Sturm, Jahrgang 1961, lebt mit ihrer Familie in Darmstadt. Auf ihrem Blog Billas Welt finden sich viele alltagstaugliche Rezepte. Dem Thema »Kochen für die besten Jahre« stellt sie sich vor allem im Hinblick auf möglichst wenig Verbote und Verzicht, denn der Genuss muss stets im Vordergrund stehen.

Pressestimmen:

»Schöne Anregungen für fleischfreie Menüs.«

Neue Presse

»[Sturm] präsentiert nährstoffreiche, frische und vegetarische Rezepte ohne Weißmehl und mit wenig Zucker«

EatSmarter

»Eine großartige kulinarische Inspiration für Menschen in den besten Jahren!«

Anke Breitmaier, Vorhang auf

»Mit möglichst wenig Verboten, dafür mit Genuss«

Ratgeber Frau und Familie

»Gelungenes Verhältnis zwischen informativen Theorie-Seiten und jeder Menge Rezepten.«

Petra Pfann


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